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こんにちは。ここから家づくりの、ここからです。
最近、家が買えないみじめと感じる人がとても増えていますね。物価の上昇やローン金利の変化、将来への不安が重なって、マイホームを持つことが遠い夢に思えてしまう方も多いのではないでしょうか。
特に家が買えない時代といわれる今、SNSや周囲の暮らしと比べてストレスを感じることもあるかもしれません。
私自身、これまで多くの家庭の家づくりをサポートしてきた中で、同じような悩みをたくさん耳にしてきました。けれど、家が買えないことは決してみじめではないと感じるようになりました。
家を持つことだけが幸せの証ではなく、いまの生活を大切にしながら自分に合った暮らし方を選ぶことも、立派な家づくりの一歩だからです。
ここでは、家が買えないみじめと感じてしまう背景や、そこから見えてくる価値観の変化について整理します。
また、賃貸やリノベーション、地方移住など、実際の体験談も交えながら、老後を含めた将来の安心を考えるための打開策も紹介します。
もし今、あなたが家を持てないことに落ち込んでいたとしても大丈夫です。大切なのは、無理に何かを手に入れることよりも、心が軽くなる選択をしていくこと。
この記事を通して、あなたが安心して次の一歩を考えられるようなヒントをお届けします。
- 家が買えない理由と、みじめに感じてしまう社会的・心理的背景
- 家が買えない時代に起きている経済変化と住宅市場の現状
- 比較やストレスを手放し、心を軽くする暮らし方の工夫
- 老後も見据えた現実的な住まいの選択肢と打開策
家を買いたいと思っても、現実にはなかなか手が届かないと感じることがありますよね。
物価の上昇や給与の伸び悩み、住宅価格の高騰など、社会の変化が重なり合い、以前よりもマイホームのハードルは確実に高くなっています。
そんな状況の中で「家を持てない自分はみじめだ」と感じてしまう人も少なくありません。しかし、その感情の背景には、時代や価値観の変化が深く関わっています。
所有こそが幸せという考え方が揺らぎ始めた今、暮らしを見つめ直すチャンスとも言えます。
ここでは、家が買えない現実の裏側にある社会的背景や心理的な要因、そしてそこから見えてくる新しい生き方や前向きな打開策について、順を追って整理していきます。
都市部を中心に、住宅の取得はますます難しくなっています。新築マンションの全国平均価格はおよそ6,000万円台に達し、都心では1億円を超える物件も珍しくありません。
東京23区の新築マンションでは、平均価格が年々上昇を続けており、20年前と比べて2倍以上になっている地域もあります。
建築資材の高騰や人件費の上昇、円安による輸入コストの増加が重なり、価格が下がりにくい状況が長期化しています。
さらに、都市再開発の進行や投資需要の高まり、海外資本の流入なども価格を押し上げる要因となっています。
こうした背景のもと、かつては「共働きなら手が届く」と言われた価格帯が、いまや一部の層にしか手が届かない水準になりつつあります。
一方で、家計の収入面では劇的な改善が見られません。名目賃金は上昇しているものの、物価上昇を踏まえると実質的な購買力はむしろ低下しています。
食料品や光熱費などの生活コストも上がっており、可処分所得が減少する世帯が増えています。非正規雇用やフリーランスなど多様な働き方が一般化したことで、安定的なローン審査を通過することが難しい人も増加しています。
ボーナスや昇給が見込めない中で、長期ローンを組むことへの心理的なハードルも高まっているのが現状です。都市部では家は高く、地方では仕事が少ない。
このように「働く場所」と「住む場所」のバランスが崩れていることが、住宅取得をさらに難しくしている大きな要因といえます。
このような状況は、単なる個人の努力不足ではなく、社会全体の構造的な問題が根底にあります。雇用の不安定化や所得格差の拡大、生活コストの上昇といった要素が複雑に絡み合い、家を買いたくても買えない現実を生み出しています。
特に若年層では、結婚や出産を機に住宅を購入するという従来のライフコースが成立しにくくなっており、「住宅を持たない人生」を選択する人も増えています。
社会的にはこれをネガティブに捉えがちですが、実際には住宅取得を「目的」ではなく「選択肢の一つ」として捉える考え方にシフトしているとも言えるでしょう。
不動産経済研究所のデータによると、2024年の新築分譲マンション全国平均価格は約6,000万円台前半となっています（出典：不動産経済研究所 全国 新築分譲マンション市場動向 https://www.fudousankeizai.co.jp/mansion）。
この数字はあくまで一般的な目安であり、エリアや物件の条件によって大きく異なります。
住宅市場を取り巻く環境は常に変化しているため、最新の情報は必ず公式資料を確認し、専門家の意見を参考にすることが大切です。
周囲と比べたときに感じる違和感や焦りは、特に住宅のような大きな買い物では強く表れやすいものです。SNSでは新築の家や最新の設備、広々としたリビングやおしゃれなキッチンが次々と紹介され、そこに暮らす人々の笑顔が映し出されます。
そうした投稿を目にするたびに、現実とのギャップを感じて落ち込む方も少なくありません。心理学の観点では、自分が思い描く理想像と今の自分の状況との差が大きいほど、劣等感を抱きやすいとされています。
特に住宅は理想の暮らしや社会的な成功の象徴と結びつきやすく、比較意識が強まることで「自分だけ遅れているのでは」と不安を感じやすくなるのです。
こうした感情が続くと、自己評価を必要以上に下げてしまい、将来の選択にまで影響を与えることがあります。
さらに、日本では長年にわたり持ち家が安定や成功の象徴とされてきました。戦後の住宅政策や高度経済成長期の文化的背景が影響し、「家を持つことが一人前」という価値観が根づいています。
ライフスタイルが多様化した現在でも、その考え方は社会のあちこちに残っており、親戚の集まりや職場の雑談などで「家はもう買ったの？」と聞かれることもあります。
こうした会話は何気ない一言であっても、受け取る側には大きなプレッシャーとなる場合があります。家を持たない選択をした人が肩身の狭い思いをしたり、自分の選択を正当化しなければと感じたりするのも、その社会的圧力の表れといえるでしょう。
しかし、結婚や出産といったライフイベントの時期や形は、時代とともに大きく変化しています。平均初婚年齢は年々上昇し、共働きや単身世帯も増えています。
働き方も多様化し、リモートワークや副業などが当たり前になった今、住宅を購入するタイミングや必要性も人それぞれです。
昔の基準を無理に当てはめるのではなく、「今の自分にとって現実的で心地よい選択」をすることが大切です。家を持つことがゴールではなく、自分らしい生活をどう築くかがより重要になってきています。
たとえば、婚姻や家族形成のタイミングが変われば、住宅需要のピークも当然変化します。
実際に、厚生労働省の統計では出生率や婚姻件数が年々減少傾向にあり、住宅需要の構造もシフトしつつあります（出典：厚生労働省 人口動態統計 年計 概況 https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/81-1a.html）。
社会の流れを正しく把握するためには、公的データを定期的に確認し、自分の選択を客観的に見つめ直す視点が欠かせません。
こうした情報をもとに、焦りや比較から離れて、長期的に納得のいく住まい方を考えることが、これからの時代に必要なスタンスだと思います。
将来が見えにくい時代では、住まいに関する不安が大きくなりやすいものです。まずは家計の見える化から始めてみましょう。
漠然とした不安も、支出の中身を整理することで「どこに不安を感じているのか」が明確になります。
住居費だけでなく、教育費や保険料、通信費、食費、交通費など、日々の生活に関わる固定費や変動費を一度すべて書き出してみると、自分の家計の全体像がつかめます。
表や家計アプリを活用すれば、月ごとの収支バランスや貯蓄の傾向も把握しやすくなり、将来設計を立てる際の不安を減らす助けになります。
賃貸・持ち家いずれを選ぶにしても、今の自分の生活に無理のない範囲を知ることが第一歩です。
次に、比較によるストレスを減らす意識もとても大切です。SNSで流れてくる他人の新居やインテリア投稿、リフォーム動画などを見続けていると、知らず知らずのうちに焦りや劣等感が募ることがあります。
必要以上に比べないようにするために、閲覧時間を制限したり、週末にデジタルデトックスを取り入れたりするのも効果的です。
たとえば「日曜はSNSを見ない日」と決めるだけでも、気持ちがリセットされやすくなります。住まいは暮らしを支える器です。
賃貸であっても、照明の色味を変えたり、観葉植物を置いたり、家具の配置を工夫したりするだけで、日常の満足度はぐっと高まります。
自分の居場所を整えることが、心の安定にもつながります。心地よい空間があると、焦りよりも「今できること」「今日をどう過ごすか」に自然と意識を向けられるようになります。
また、経済状況の変化を冷静に把握することも、長期的な安心感を得るためには欠かせません。ニュースの見出しだけに反応して一喜一憂するのではなく、一次情報にあたって現実を正しく理解することが大切です。
厚生労働省や総務省統計局などが発表している公的データを定期的に確認すれば、賃金や物価の推移を客観的に把握でき、将来への見通しを冷静に立てやすくなります（出典：総務省統計局 労働力調査 https://www.stat.go.jp/data/roudou/index.html）。
特に、物価上昇が家計に与える影響や、賃金の伸び率の変化を定期的に見ることで、節約や投資の方向性を見直す判断材料にもなります。
もちろん、これらの数値はあくまで一般的な目安であり、地域や家族構成、ライフスタイルによって事情は異なります。
判断に迷う場合や、将来の計画を立てる際は、必ず公式資料を確認し、必要に応じてファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談することをおすすめします。
家を購入できない理由には、自己資金の不足、返済負担率（DTI）の上限、雇用の安定性、既存の借入状況など、複数の要因が関係しています。
金融機関では、世帯の年間返済額が年収に対してどのくらいの割合になるかを重視しており、一般的には30〜35％以内が目安とされています。
ただし、これは銀行ごとに審査基準や金利の設定が異なるため、あくまで参考値として考えることが大切です。
また、住宅ローンの返済額だけでなく、固定資産税や保険料、修繕費などの維持費も含めて無理のない計画を立てることが重要です。
下の表は、返済負担率の考え方をイメージしやすくまとめたものです。実際の審査では金融機関や商品内容によって異なるため、目安として参考にしてください。
| 年収（例） | 年間返済額の目安（DTI 30％） | 月あたりの返済額目安 |
|---|---|---|
| 400万円 | 約120万円 | 約10万円 |
| 600万円 | 約180万円 | 約15万円 |
| 800万円 | 約240万円 | 約20万円 |
返済可能額の目安が見えてきたら、物件価格＝自己資金＋借入額のバランスを検討してみましょう。頭金が少なくても、購入が不可能とは限りません。
ただし、借入額が増える分だけ利息負担が大きくなるため、総支払額は上がります。中古物件を購入してリフォームする、規格住宅や建売住宅を検討するなど、選択肢を広げることが現実的な解決策につながります。
地方移住やコンパクトハウスなど、ライフスタイルに合わせた柔軟な発想も選択肢の一つです。
また、住宅ローンの利用状況を見ても、購入時期は以前より後ろ倒しになっている傾向があります。
住宅金融支援機構の調査によると、フラット35の利用者の平均年齢は40代半ばに近づいています（出典：住宅金融支援機構 【フラット35】利用者調査 https://www.jhf.go.jp/about/research/loan/flat35/index.html）。
無理のない返済期間や完済年齢を設定するための参考になります。
さらに、補助金や減税制度を上手に活用することもポイントです。これらの制度は年度ごとに内容や上限が見直されるため、最新の情報を必ず自治体や国の公式サイトで確認してください。
支援制度の対象や条件は世帯の状況によって異なります。判断に迷う場合は、金融機関や税理士、ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談するのが安心です。
家を買えない現実に直面すると、心のどこかでみじめだと感じてしまうことがありますよね。周囲の成功や比較の中で、自分だけが取り残されたように思う瞬間もあるかもしれません。
でも、その気持ちは誰にでも起こりうる自然な感情です。大切なのは、その思いにとらわれず、自分らしい暮らしをどう築くかを見つめ直すこと。
持ち家だけが幸せの形ではなく、賃貸や地方移住、シェアなど、今の時代には多様な生き方があります。
ここでは、家を持たない選択を前向きに捉え、実際の体験談や老後の暮らしを見据えた現実的な考え方、そして今の状況を少しずつ好転させるためのヒントを紹介します。
家が買えないと感じたとき、多くの人がみじめだと思いがちですが、その背景には周囲との比較や新築住宅こそ成功という思い込みがあるようです。
けれども、住まいは人生を支える手段の一つであり、必ずしも所有だけが幸せの形ではありません。賃貸やシェア、地方移住といった多様な住まい方を組み合わせることで、暮らしの自由度を広げることができます。
賃貸は、ライフステージに合わせて住み替えができる柔軟さが魅力です。転職や結婚、子育て、介護など、人生の変化に応じて住む場所を変えられるのは大きな強みですね。
修繕費や固定資産税などの負担も軽く、可処分所得を学び直しや旅行、趣味の時間に使うこともできます。最近では、経済的な理由だけでなく、自由に暮らすために賃貸を選ぶ人も増えているようです。
また、シェアハウスやコレクティブハウスのような共同生活も注目されています。光熱費などを分け合える経済的なメリットに加え、同居者とのつながりが日常の安心感を生み出します。
共働き世帯や単身者にとって、孤立感をやわらげたり、育児や家事を助け合えたりする環境は大きな支えになるでしょう。
地方移住も現実的な選択肢として広がっています。地価や家賃の安い地域に住むことで、経済的な負担を減らし、時間や心の余裕を生み出すことができます。
特に首都圏では新築マンションの平均価格が高止まりしており（出典：不動産経済研究所 全国 新築分譲マンション市場動向 https://www.fudousankeizai.co.jp/mansion）、住まいのコストを見直すことが大切です。
このように、所有することにこだわらず、持たない暮らしを選ぶことで得られる自由や柔軟さがあります。自分に合った暮らし方を見つけることが、豊かな人生を送るための鍵と言えるでしょう。
家を購入できなかった人たちの考え方を見てみると、そこには共通する意識の変化があります。それは、他人と比べる生き方から、自分らしく心地よく暮らすことへ価値を置く方向へのシフトです。
所有にとらわれず、自分にとっての快適さや自由を優先する人が確実に増えています。周囲の成功基準に縛られず、どんな空間で、どんな時間を誰と過ごすかという日常の幸福度を大切にする人が多くなっています。
かつては、周囲の新築住宅やSNSに映る華やかな暮らしが理想とされていました。
しかし今では、外見の豪華さよりも動線の良さや通勤時間、維持費など、生活の質を左右する実用的な要素に重きを置く傾向が強まっています。
たとえば、無理なローンよりも心の余裕を優先する、通勤時間を減らして家族との時間を増やす、といった選択が注目されています。
こうした意識の変化によって、日々の満足度を軸に住まいを考える人が増え、結果として家を買わないという選択にも納得して前向きに生きる人が多くなっているようです。
さらに、家を持たないことで得られる自由も大きな魅力です。固定費が軽くなり、その分を学び直しや副業、転職など、自分の成長に使う人が目立ちます。
特に20代後半から30代では、ライフスタイルの変化に合わせて柔軟に動けることがキャリアアップやスキル形成のきっかけになることもありますね。
自由度の高い暮らしが、挑戦や転機を後押ししているとも言えます。
さらに、住み替えを通してさまざまな街や環境を体験できることも、持たない暮らしの醍醐味です。地域の文化や人とのつながりを感じながら、暮らしの幅を広げていく人も増えています。
一方で、老後を見据えた考え方にも変化があります。購入を急がず、介護や医療の利便性、バリアフリーへの対応などを考慮して住み替えを続けることで、長く安心して暮らせる環境を整える人が増えています。
特定の場所に縛られず、その時々のライフステージに応じて暮らしやすい環境を選び直す発想が広がりつつあります。
こうした柔軟な生き方は、将来の不安を減らすだけでなく、人生をより軽やかに楽しむための新しい選択肢として定着しつつあります。
このように、家を買えないという状況は決して後ろ向きなことではありません。むしろ、自分に合った暮らし方を見つけ、心の豊かさを追求するための大切な転機になると考えられます。
物質的な豊かさよりも、自分らしい生き方を選ぶことが、これからの時代の新しい豊かさの形なのかもしれません。
老後の安心は、住まいの安定と資金の持続性のバランスで決まります。持ち家はローン完済後の返済負担がなくなる反面、固定資産税や修繕費、管理費は引き続き発生します。
一方、賃貸は家賃が継続しますが、住み替えで支出を調整しやすく、維持管理の手間も軽くできます。どちらを選ぶ場合も、老後の生活を見据えた資金計画を早めに立てておくことが大切です。
総務省の調査によると、2023年時点で日本の持ち家率は約60.9％とされています（出典：総務省統計局「令和5年住宅・土地統計調査 概要」https://www.stat.go.jp/data/jyutaku/index.html）。
この数字はあくまで全体の傾向を示すものであり、最適な住まい方は世帯の収入や健康状態、家族構成などによって異なります。
また、厚生労働省の人口動態統計によると、2023年の平均初婚年齢は夫31.1歳、妻29.7歳とされています（出典：厚生労働省「人口動態統計」https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/geppo/nengai23/dl/gaikyouR5.pdf）。
結婚や出産、転職などのライフイベントが多様化する中で、住まいの選び方も柔軟に考える時代になってきました。人生のステージに合わせて住環境を見直す視点が、将来の安心につながります。
以下の表は、老後を見据えた持ち家と賃貸の主な違いを整理したものです。
数値や費用は地域・物件によって大きく異なるため、実際の金額や条件は必ず公式サイトや専門家に確認してください。
| 観点 | 持ち家 | 賃貸 |
|---|---|---|
| 月々の負担 | ローン完済後は返済不要。ただし固定資産税や修繕積立金、保険料などは継続 | 家賃や更新料が継続。住み替えによって負担の調整が可能 |
| 資産性 | 土地に価値が残る場合もあるが、建物は経年劣化で価値が下がるのが一般的 | 資産にはならないが、資金を他の目的に回しやすい |
| 柔軟性 | 売却や貸出には時間と費用がかかる | ライフステージに応じて住み替えが容易 |
| 維持管理 | 自分で修繕を計画・実施する必要がある | 管理会社や大家が対応する範囲が多い |
| リスク | 修繕費や相続、売却の難しさ | 高齢者の入居審査や家賃上昇の可能性 |
安心して暮らすためのポイントは共通しています。まず、修繕費や医療費、介護改修などを含めた長期的な資金計画を立てましょう。
次に、通院や買い物の利便性、バリアフリー対応などを考慮して、住み替えの基準を明確にしておくことが大切です。そして、地域の見守り体制やコミュニティとのつながりを意識することも、老後の安心につながります。
これらを意識して準備しておけば、持ち家でも賃貸でも不安の少ない暮らしを実現できるはずです。
住まいの選択は、マラソンのように長い時間をかけて進めていくものです。焦って短期間で結論を出すよりも、数年単位で実現できる計画を少しずつ積み重ねていくことで、結果的に選択肢は増えていきます。
住まい探しは“今すぐ買うか買わないか”という二択ではなく、ライフイベントの変化に応じて最適なタイミングを見極めていくプロセスとも言えます。
家族構成の変化、転職、健康状態など、暮らしを取り巻く条件は数年で大きく変わることもあります。こうした変化を見越して準備することが、無理のないマイホーム計画につながるのです。
まずは家計の見える化から始め、無理のない返済ラインを確認しましょう。
一般的に総返済負担率（年収や月収に対する返済比率）は住宅ローン審査の重要な目安とされ、住宅金融支援機構の調査では全国平均が20％台前半と報告されています（出典：住宅金融支援機構「フラット35利用者調査」）。
この比率を自分の家計の“許容ライン”として意識することで、現実的な借入額を検討しやすくなります。
たとえば、年収500万円の世帯なら、年間のローン返済が100万円前後に収まるよう調整することで、生活費や教育費とのバランスを取りやすくなります。
こうした目安を設定することで、将来の金利上昇や修繕費など、予期せぬ支出にも柔軟に対応できる余裕が生まれます。
また、短期的な目標と中期的な目標を併用するのも効果的です。
たとえば、3年以内に頭金を100万円貯める、5年後には希望する地域の相場を把握する、10年以内にローン返済に耐えられる家計基盤を築くなど、段階的なプランを立ててみましょう。
数字を可視化して定期的に見直すことで、モチベーションを保ちながら前進できます。
お金の面では、まず固定費の見直しと先取り貯蓄を意識することが大切です。通信費や保険料、サブスクリプションなどを整理して毎月の余裕を生み出し、住宅資金専用の口座に自動積立を設定しましょう。
副業やスキルアップへの投資は、短期的な収入アップだけでなく、将来的な年収の底上げにもつながります。また、延滞の解消や不要なクレジット枠の整理など、信用情報を整えておくことも住宅ローン審査には効果的です。
さらに、制度の活用も積極的に考えましょう。省エネ性能の高い住宅やリフォームには、国や自治体による補助制度が設けられることがあります。
例えば、子育てエコホーム支援事業では、条件を満たす新築やリフォームに対して補助金が交付される場合があります（出典：国土交通省「子育てエコホーム支援事業」https://kosodate-ecohome.mlit.go.jp）。
制度内容や受付期間は年度によって異なるため、最新の情報を必ず確認してください。
住まいの選び方も、少し柔軟に考えると良いでしょう。中古物件を購入してリノベーションすることで、初期費用を抑えながら理想の間取りを実現できます。
建売や規格住宅を選べば、コストと工期の予測がしやすくなります。地方や郊外への移住も、テレワークの普及によって現実的な選択肢になりました。
どの選択も、いまの暮らしの満足度を保ちながら、将来の選択肢を広げる考え方が大切です。
最後に、本記事で紹介している情報や数値は、一般的な目安や公開データに基づくものです。実際の条件や金額、制度の詳細は、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
また、物件購入やローン契約、相続、税務など人生や資産に関わる判断は、専門家（不動産会社、金融機関、税理士、FPなど）に相談することをおすすめします。
家を買えない現実に直面すると、誰もが少なからず不安や焦りを感じるものです。しかし、その感情の奥には「本当に自分に合った暮らしとは何か」を見つめ直すチャンスが隠れています。
家を持つことだけが幸せではなく、賃貸やシェア、地方移住といった多様な選択肢を柔軟に考えることで、暮らしの自由度を高めることができます。
これからの時代に必要なのは、所有か否かという二択ではなく、自分にとって心地よく持続可能な生き方を選ぶことだと思います。
今回の記事では、家が買えないみじめという感情の背景を整理し、時代の変化の中でどう受け止め、どう行動していくかをお伝えしました。
経済的な側面だけでなく、心理的なストレスや社会的なプレッシャーに向き合うヒントも紹介しました。最後に、暮らしを前向きに整えるためのポイントをまとめます。
- 無理に家を買うことよりも、今の生活の満足度を大切にする
- 賃貸や地方移住など柔軟な選択肢を検討してみる
- 家計の見える化と中長期的な資金計画を立てる
- 比較よりも、自分にとっての心地よさを基準に考える
これらを意識するだけで、みじめという感情は少しずつ軽くなります。暮らしの形は人それぞれ。あなたにとっての幸せや安心は、家の広さや所有の有無では測れません。
家を買えない時代だからこそ、自分のペースで生き方を選び直し、心の余裕を取り戻すことが何より大切です。ここから、あなたの暮らしが少しでも軽やかに動き出すきっかけになればうれしいです。
それでも、やっぱり家が欲しい。そう思う気持ちは自然なことです。
私も同じように悩みましたが、無理のない方法を探すうちに見つけたのが、ローコスト住宅や規格住宅という選択肢でした。
最近は、性能やデザインを妥協せず、手の届く価格で建てられる家が増えています。
タウンライフ家づくりなら、全国のハウスメーカーや工務店から、あなたの希望条件に合わせた無料の間取りプランと見積もりを一括でもらえます。
住宅ローンが不安な方や、無理せず家を持ちたい方こそ、最初の一歩として活用してみてください。
無理せず持てる家を探すなら
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